Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
KKT on vaikuttavaksi tutkittu psykoterapian suuntaus, jossa tarkastellaan ajatusten, tunteiden, kehon reaktioiden ja käyttäytymisen yhteyttä. Työskentely on tavoitteellista ja käytännönläheistä, ja siihen voidaan sisällyttää esimerkiksi havainnointia, kotiharjoituksia ja uusien taitojen harjoittelua.
Menetelmä soveltuu monenlaisiin haasteisiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennusoireisiin, sosiaaliseen ahdistuneisuuteen ja sosiaalisten tilanteiden pelkoon, addiktioihin, persoonallisuuden haasteisiin, jännittämiseen, stressiin, seksuaalisuuteen liittyviin asioihin, työ- ja opiskeluelämän haasteisiin, paniikkioireisiin, pakko-oireisiin, syömishäiriöihin, traumoihin ja elämänkriiseihin, äkilliseen sairastumiseen liittyviin haasteisiin, pitkittyneeseen suruun, parisuhdekriiseihin, uniongelmiin, itsetuntoon liittyviin haasteisiin, uupumukseen jne. Terapiassa edetään yhteistyössä ja asiakkaan voimavarat huomioiden.